| | عراقي تسعيني: تسلق الجبال سر العمر الطويل زاهر عزيزي يعتبر أن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما أبرز أسرار إطالة عمر | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Dr.Hannani Maya المشرف العام
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 60486 مزاجي : تاريخ التسجيل : 21/09/2009 الابراج : العمل/الترفيه : الأنترنيت والرياضة والكتابة والمطالعة
| موضوع: عراقي تسعيني: تسلق الجبال سر العمر الطويل زاهر عزيزي يعتبر أن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما أبرز أسرار إطالة عمر الأربعاء 23 يناير 2019 - 6:19 | |
| عراقي تسعيني: تسلق الجبال سر العمر الطويل زاهر عزيزي يعتبر أن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما أبرز أسرار إطالة عمر الإنسان والوقاية من الأمراض. الأربعاء 2019/01/23 عزيزي يواظب على تأدية تمارينه الرياضية رغم بلوغه سن الـ91 عاما بغداد – يواظب المعمّر العراقي زاهر عزيزي رغم بلوغه سن الـ91 عاما، على تأدية تمارينه الرياضية التي ما زال يمارسها يوميا منذ نحو 7 عقود. وقال عزيزي إن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما أبرز أسرار إطالة عمر الإنسان والوقاية من الأمراض. وأضاف “منذ نحو 70 عاما وأنا أمارس الرياضة لمدة ساعتين يوميا، كما أولي أهمية كبيرة لما أتناوله من وجبات”. وأوضح حول تفاصيل نشاطه اليومي أنه يبدأ بعدد من تمارين الإحماء، ثم يخرج للسير عدة كيلومترات، وأحيانا يصعد بعض التلال والمنحدرات. عزيزي: أمارس تماريني اليومية صيفا وشتاء وتابع الرجل التسعيني “أمارس تماريني اليومية صيفا وشتاء، وألبي كل احتياجاتي الشخصية بنفسي، كما أحرص على السير لمسافات قصيرة لمدة 20 دقيقة قبل النوم”. وبخصوص طبيعة الوجبات التي يتناولها، أشار إلى أنه يحرص على تناول أطعمة طبيعية غير مهرمنة، إلى جانب شرب 5 أكواب من الحليب البقري كل صباح. وأكد “أحب تناول العسل والجوز واللوز في وجبة الفطور، كما أحرص على تناول اللحوم في وجبة الغداء”. ولفت عزيزي إلى أنه لا يعاني من أي أمراض، وأنه يواصل عمله بمهنة الحلاقة التي ورثها عن أبيه منذ عام 1957. | |
| | | | عراقي تسعيني: تسلق الجبال سر العمر الطويل زاهر عزيزي يعتبر أن ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، هما أبرز أسرار إطالة عمر | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |