البيت الآرامي العراقي

الثقه بالنفس Welcome2
الثقه بالنفس 619888zqg202ssdr
البيت الآرامي العراقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البيت الآرامي العراقي

سياسي -ثقافي-أجتماعي


 
الرئيسيةالرئيسيةالتسجيلarakeyboardchald keyboardدخول

 

 الثقه بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لطفي الياسيني
عضو شرف الموقع
عضو شرف الموقع
لطفي الياسيني

الثقه بالنفس Usuuus10
الثقه بالنفس 8-steps1a

الثقه بالنفس 12الثقه بالنفس 13689091461372الثقه بالنفس 695930gsw_D878_L

الدولة : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3440
مزاجي : أكتب
تاريخ التسجيل : 17/06/2014
الابراج : القوس

الثقه بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: الثقه بالنفس   الثقه بالنفس Icon_minitime12020-09-18, 5:37 pm

الثقه بالنفس
:seedling: قواعد أساسية ل ثقتك بنفسك :- 
_ الواثق لا يتسول الحب والعطف .
_ الواثق لا يهاجم الأخرين عندما ينتقدونه ولا يعيش دور المتهم 
_ الواثق يفرق بين الإذلال والطيبة
_ الواثق لا يتردد بالثناء على من هم حوله 
_ الواثق يتواصل بصريا مع الأشخاص حيثما يتحدث معهم 
_ الواثق لا يعجز عن قول " لأ " 
_ الواثق يعتذر مباشرة عن الخطأ


:herb: إستراتيجيات لبناء الثقة بالنفس وتنمية الإبداع :- 
١ _ كن أكثر وعياً بذاتك :- فهذا يمثل نقطة البداية الجيدة لأي شيء تريد القيام به في حياتك وعندما يكن الأمر ذا علاقة ببناء ثقتك بنفسك ينبغي أن تكون واعياً بالأسباب التي تجعلك ترغب في أن تكون كذلك وبالمواقف التي ستستغلها في العمل لإكتساب الثقة .


٢ _ تعرف على نفسك :- كما أردد دائماً ذ" نحن نرتاح لما نعرفه " تعرف على نفسك بشكل أفضل وإسأل نفسك ما هي قيمتك وما هي نقاط قوتك وما هي مواهبك وما هو هدفك بالحياة أجب عن هذه الأسئلة بصدق وستعرف نفسك بشكل أفضل وعندما تفعل ذلك يمكن إستخدام كل ما تجده من موارد للوصول إلى أحلامك وأهدافك .


٣ - إقبل نفسك :- إن الثقة بالنفس تبدأ بقبول الذات يجب أن تدرك أن لديك صفة مذهلة وأنك لست بحاجة أن تكون مثالياً حتى يحبك الأخرون وتكون لديك حياة طيبة ، تقبل حقيقة نفسك وتذكر أنك ستقضي حياتك كلها معها لذا من الأفضل أن تكون متصالحاً .


٤ _ إعلم أنه لا يوجد أحداً أفضل منك :- 
يجب أن تدرك أنه لا يوجد شخص مثلك لأننا نعجب بالأخرين وهذا شيء جيد إذ يمكنك الحصول على الإلهام من الأخرين ولكن عليك أن تدرك أنه لا يوجد أحد أفضل منك بغض النظر لو كان الأخرين يعرفون عن أمر ما أكثر منك أو إذا كانو قد نجحو في أمر لم تنجخ أنت فيه فلا يهم فهذا لا يعني أنهم أفضل منك .


ه _ كن صادقاً تماماً مع نفسك والأخرين :- إحتفظ بتفردك وكن حقيقياً تماماً لأن الناس يتعاملون مع ما يرونه منك من سلوكيات وأحاديث وليس بالمظهر فحين تعمل ذلك أنت تتصل بأعمق جزء منك وتبلغ أقصى درجات الوعي فمن المريح جداً أن تكون ما أنت عليه حقاً بلا زيف أو تصنع فعندما تقضي وقتك من الأخرين وأنت صادق وحقيقي تماماً يكون مستوى التواصل أعمق .


٦ _ كن فاعلاً :- واجه مخاوفك وتحداها كل يوم فعند إتخاذ إجراء هناك نتيجتين إما تحصل على النجاح الذي تريده أو تحصل على التعليقات لذا لا داعي من إتخاذ إجراءات من الأن وصاعداً وأنت متخوف وقلق وضع في إعتبارك أنه مهما كانت النتيجة ستكون بخير  .


٧ _ راجع إنجازاتك :- ماذا حققت في حياتك من الأكيد أن هناك أشياء تفكر بها حين تسأل نفسك هذا السؤال لذا راجع إنجازاتك لتجيب على السؤال ما سبب نجاحك وكيف حدث ذلك في نظرك وهل يمكن إستخدام الموارد التي إستخدمتها في ذلك الوقت لتحقيق أهدافك وأحلامك المستقبلية حين تجيب عن هذه الأسئلة ستكون رؤيتك أوضح لذاتك ولمستقبلك .


٨ - كن متعاطفاً دائماً :- يجب أن تدرك أن كل شخص يبلغ قصارى جهذه لذا حينما تتعامل مع الأخرين حاول أن تنظر لواقع من منظورهم لأنك عندما تكون متعاطفاً للغاية لا تأخذ أي شيء على محمل شخصي بعد الأن وستكون أكثر تفهماً ومسامحة مع نفسك والأخرين والعالم .


٩ - إعتن بنفسك :- خذ الوقت الكافي لشحن نفسك فبناء الثقة من الضروري أن تعتني بنفسك جيداً حدد في جدول أعمالك أوقات للقيام بالأنشطة التي تحبها سواء كان بالقراءة أو الرسم أو مهارات تحب القيام بها ويجعلك تشعر بالرضا جميعنا نعرف أننا عندما نعتني بعلاقتنا نكون صداقات ومعارف رائعة ونفس الشيء فينا يتعلق بعلاقتنا مع أنفسنا ويحدث ذلك من خلال فعل المزيد من الأشياء التي نحبها مما يشعرنا بالرضا والإكتفاء ذاتياً .


١٠ _ تدرب على الثقة بالنفس :- الثقة بالنفس هي مهارة يمكننك تطويرها مارس هذه المهارة كل يوم  في حياتك حتى تتحسن لم يولد أحد بثقة تامة بنفسه تحدث مع نفسك يومياً كما تتحدث مع أكثر شخص تحبه وشجع نفسك وإستمع لحدسك وبادر بالإجراءات اللازمة لأي شيء تريد فعله مهما كان بسيطاً .


١١ _ إفهم مشاعرك :- عندما تكون على دراية بمشاعرك لا تتصرف براحة أكبر في كل موقف بحياتك وكنتيجة مباشرة ستشعر بالسيطرة على كل سلوكياتك وحياتك بشكل عام وهذا لا يعني أنك ستتوقف بالإحساس بكل المشاعر السلبية لكن فهم ما تشعر به وسبب شعورك به سيغير نظرتك لكل شيء .


:herb: إلى هنا وإنتهت همساتي لكم عبر القناة .. 
أوصيكم بتطبيقها عملياً في حياتكم حتى ترو إنعكاسها واقعاً مشرق لكم ..


الثقه بالنفس Photo.php?fbid=666362893444258&set=a.294453443968540.72253
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لطفي الياسيني
عضو شرف الموقع
عضو شرف الموقع
لطفي الياسيني

الثقه بالنفس Usuuus10
الثقه بالنفس 8-steps1a

الثقه بالنفس 12الثقه بالنفس 13689091461372الثقه بالنفس 695930gsw_D878_L

الدولة : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3440
مزاجي : أكتب
تاريخ التسجيل : 17/06/2014
الابراج : القوس

الثقه بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الثقه بالنفس   الثقه بالنفس Icon_minitime12020-10-06, 10:58 am

جزاك الله خيرا وبارك الله لك وعليك
لك مني عاطرالتحية واطيب المنى
دمت بحفظ الرحمن


الثقه بالنفس Photo.php?fbid=666362893444258&set=a.294453443968540.72253
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البيت الآرامي العراقي :: الاخبار العامة والسياسية General and political news :: منتدى الشاعر لطفي الياسيني-
انتقل الى: