دبي - ديالا أبي زيد ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.
ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.
وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.
ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.
وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن. وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.
وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9% http://www.alarabiya.net/articles/20...08/176018.html
الشماس يوسف حودي مشرف مميز
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 7011مزاجي : تاريخ التسجيل : 02/01/2010الابراج :
موضوع: رد: خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري الأحد 13 نوفمبر 2011 - 14:13
اللوز مفيد ايضا لامراض المعدة
jihan aljazrawi عضو فعال جداً
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 8399تاريخ التسجيل : 25/12/2009الابراج :
موضوع: رد: خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري الأحد 13 نوفمبر 2011 - 22:32
شكرا اخي مسعود على هذه المعلومه وشكرا ايضا على المرور على صفحتي
اختك جيهان الجزراوي هولندة
khobiar مشرف
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 545تاريخ التسجيل : 24/12/2009الابراج :
موضوع: اللوز الأربعاء 16 نوفمبر 2011 - 23:43
وبما انه يحتوي على العناصر الغذايه يفضل تناوله ما بين الوجبات الغذائيه وخاصة عند الشعور بالجوع
مع تحياتنا وشكرنا لاختنا جيهان على المجهود المبذول لايصال المعلومه الصحيه
خيري خوبيار
jihan aljazrawi عضو فعال جداً
الدولة : الجنس : عدد المساهمات : 8399تاريخ التسجيل : 25/12/2009الابراج :
موضوع: رد: خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري الخميس 17 نوفمبر 2011 - 22:54
شكرا اخي خيري على المرور وقد شرفتني كثيرا بمرورك البهي اختك جيهان الجزراوي هولندة
خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري