البطيخ ضروري للرياضيين..

البطيخ ضروري للرياضيين..

17 أيلول 2013 الساعة 19:12

تبين في أحدث الدراسات، أن للبطيخ منافع عدة على الصحة، لكن منافعه كثيرة أيضاً في عالم الرياضة كونه:
- يساعد في تلطيف العضلات التي يُصيبها الأذى أثناء التمارين الرياضية.
- يعزز صحة القلب، فتناول خلاصات البطيخ المتوافرة في المكمّلات بشكل متواصل يحسن صحة وعضلات القلب بشكل ملحوظ خصوصاً عند النساء اللواتي عبرن سن الأمل.
- يمكنه مكافحة السرطان لأنه يحتوي على مادة "اللايكوبين" المضادة للأكسدة التي تقي من سرطان البروستات وتكافحه.
- تناول شراب عصير البطيخ قبل القيام بالتمارين الرياضية، يخفض أذية عضلات الرياضيين ويساعد في خفض عدد نبضات القلب.