البيت الآرامي العراقي

الفلفل الحلو ومنافعه Welcome2
الفلفل الحلو ومنافعه 619888zqg202ssdr
البيت الآرامي العراقي

الفلفل الحلو ومنافعه Welcome2
الفلفل الحلو ومنافعه 619888zqg202ssdr
البيت الآرامي العراقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البيت الآرامي العراقي

سياسي -ثقافي-أجتماعي


 
الرئيسيةالرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيلarakeyboardchald keyboardدخول

 

 الفلفل الحلو ومنافعه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
siryany
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً
avatar


الفلفل الحلو ومنافعه Usuuus10
الفلفل الحلو ومنافعه 8-steps1a
الدولة : الدانمرك
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 8408
مزاجي : أكتب
تاريخ التسجيل : 13/09/2012
الابراج : الجوزاء

الفلفل الحلو ومنافعه Empty
مُساهمةموضوع: الفلفل الحلو ومنافعه   الفلفل الحلو ومنافعه Icon_minitime1الأحد 20 أكتوبر 2013 - 18:16



الفلفل الحلو ومنافعه
الفلفل الحلو ومنافعه 1_698820_large

20 تشرين الأول 2013 الساعة 08:06

بحسب الخبراء، ينصح بتناول الفلفل الأخضر الحلو باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم وذلك لأن الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوافر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 غرام منه الجسم بنحو 24 سعراً حرارياً فقط.

وهو يحتوي على:
- 6 غرامات من الكربوهيدرات.
- 6 مليغرامات من الكالسيوم.
- 22 مليغراماً من الفوسفور.
- نحو 180 مليغراماً من البوتاسيوم.
- الحديد والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدراً ممتازاً لفيتامين "ج"، فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 مليغراماً من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين حيث من المعروف أن الحاجة اليومية هي حوالى 60 مليغراماً.
ويوجد في الأسواق أنواع متعددة من الفلفل بعضها أصفر أو أحمر أو أخضر أو حتى ملون يمزج بين الألوان كلها.
والفلفل الأصفر والأحمر يحتويان على نسبة مضاعفة من فيتامين "ج" ومضادات الأكسدة عن الفلفل الأخضر.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفلفل الحلو ومنافعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البيت الآرامي العراقي :: من نتاجات From Syriac Member outcomes :: منتدى / القسم العام- FORUM / GENERAL DEPARTMENT-
انتقل الى: